طريقك للتخسيس

لا شك أن منطقة البطن هي أكثر مناطق الجسم من حيث تخزين الدهون، لذا يعاني الكثيرين من الرجال والنساء على حد سواء من وجود كميات من الدهون الغير مرغوب بها في هذه المنطقة على وجه التحديد والتي تؤثر علي مظهر الجسم ككل وعلي القدرة علي الحركة

وتعود أهم أسباب تراكم الدهون في البطن إلى قلة الحركة في المقام الأول ومن ثم تأتي العوامل الأخري المؤدية لظهورها كسوء التغذية والعوامل الوراثية وغيرها

وعادة ما يشتكي متتبعي برامج الرجيم من انخفاض وزنهم دون ظهور تأثير واضح وكبير علي حرق الدهون من منطقة الكرش، وهذا أمر بديهي لأن اتباع نظام غذائي ليس كافي لحرق دهون الجسم ولن تظهر النتيجة المرجوة بدون زيادة الحركة وممارسة تمارين لشد البطن

وهذا استعراض لأهم التمارين الرياضية لشد البطن التي يمكن ممارستها في أي وقت وفي أي مكان حتى المنزل والتي لدى الجميع القدرة على تخسيس الكرش وشد البطن للحصول علي مظهر أجمل وصحة أفضل في فترة بسيطة

No hay duda de que el área abdominal es la mayor parte del cuerpo en términos de almacenamiento de grasas, por lo que muchos hombres y mujeres sufren la presencia de cantidades de grasas no deseadas en esta región en particular que afectan la apariencia del cuerpo en general y la capacidad de moverse.

Las razones más importantes para la acumulación de grasa en el abdomen se deben a la falta de movimiento en primer lugar, y luego a otros factores que conducen a su aparición, como la desnutrición, factores genéticos, etc.

Por lo general, los seguidores del programa de dieta se quejan de bajo peso sin la aparición de un efecto significativo sobre la quema de grasa del área del rumen, y esto es evidente porque una dieta no es suficiente para quemar grasa corporal y el resultado deseado no aparecerá sin un mayor movimiento y ejercicio para apretar el abdomen.

Esta es una revisión de los ejercicios más importantes para la abdominoplastia que se puede practicar en cualquier momento y en cualquier lugar, incluso en el hogar, y que todos tienen la capacidad de adelgazar el abdomen y apretar para una mejor apariencia y una mejor salud en un período simple.